2020.09.16
イメージトレーニングを取り入れよう！
赤ちゃんが生まれた時、生まれてきたくれたことに、
誰もが感動して、幸せいっぱいだったはずなのに、
いつの間にか、子育てを難しいと感じ、
子育てに悩んでいるお母さんが増えてくるようです。
子どもはどの子も生まれつき素晴らしい個性、才能を秘めていますが、
それを引き出すのは、ご両親の子どもの見方、接し方にあります。
子どもの右脳を開きたい、イメージ力を育てたい！
お母さんがイメージトレーニングをして右脳を開くことが実はとても大切！！
右脳の核となるもの、それは「愛・協調・一体」です。
ですから、右脳が働くということは不満や不平でいっぱいではなく、
「感謝」に溢れている状態です。
そして自己中心的ではなく、すべてのものと一体感があり、
協調する心をもった状態です。
ぜひ、毎晩こんなイメージトレーニングをしてみましょう。
ゆっくりと口から息を吐きます。細く長くゆっくりと息を吐きましょう。
息を吸うときは鼻からゆっくりと吸い込みます。
腹式呼吸をゆったりと繰り返します。
息を吐くたびに、リラックスしているとイメージします。
そして、「私は静か。宇宙と一体。すべてと一緒。
私と隣人は一体。私と子どもは一体。私とパパは一体、、、、、」と、
すべての人と心を共有しているイメージです。
毎晩続けていると、いつの間にか自分の心が優しい心に変わっていくことを
感じることができるでしょう。
親がストレスでいっぱいの時は、
子どももストレスでいっぱいになります。
この時は母子ともに左脳の状態にいるのです。
子どものイメージ力を開くために大切なことは、
技術ではなく、お母さんの愛情なのです。
親が子どもの姿をイメージすると、
イメージしたとおりの子どもに育ちます。
ですから、決してマイナスのイメージで子どもを見てはいけません。
そして、自分の思ったことやイメージしたことが現実になることを
子どもに教え、成功の思考回路を育ててあげるとよいでしょう。
プロスポーツ選手や一流のトップアスリートと呼ばれる人たちは、
イメージトレーニングを当たり前のように取り入れ、
試合や本番に本来の力を最大限発揮できるようにしていますよね。
そして、目標が達成した後のイメージをしていくことで、
まさにその通りの結果を導き出していきます。
イメージトレーニングをすると、集中力、吸収力、理解力、記憶力が
高まってすばらしい力を発揮できるようになります。
そして、何より、穏やかで落ち着いた子どもになります。
家にいるときでも、慣れてくれば、出先でも、
いつでもどこでもどんなことでもできるイメージトレーニング、
さっそく今日から始めてみましょう！
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