2022.02.07
家庭学習にアロマオイルを活用しよう！
皆さんは、アロマセラピーをご存知ですか？
植物の花や、果実などから抽出された精油（エッセンシャルオイル・香りの成分が
凝縮されたもの）を利用し、健康増進や美容などに役立てていく
自然療法の一種とされています。
『どんな効果があるの？』と疑問に思うかもしれませんね。
鳥取大学医学部では、精油の香りを楽しむことで、
アルツハイマー型認知症に対する予防効果があると発表しています。
精油の成分が臭細胞を介して電気信号として、
大脳辺縁系や視床下部に伝えられると、
自律神経を整えて心身の機能を調節するのです。
公益社団法人 日本アロマ環境協会の実験により、
オレンジスイートとよばれる精油の香りが、
小学生の計算ミスを減らす結果が得られたと発表されています。
精油の成分により、側頭葉から前頭葉にかけて脳血流量が増加し、
脳の働きが活発になり集中力が高まったと考えられています。
アロマの効果は他に、安眠や食欲増進、
リラックス、頭をスッキリはっきりさせる効果など
さまざまな効果があると言われていますので、
目的にあった精油を選ぶのがコツです！
では、学習におすすめのアロマはどのようなものがあるでしょう？
- スイートオレンジ
- ペパーミント
- ユーカリ
- レモン
- レモングラスなど
集中力など高める効果のある成分がはいっています。
これらをお好みでブレンドするのも良いでしょう。
楽しみ方は、アロマランプやディフューザー、
アロマストーンなどありますが、
精油をテッシュペーパーに数滴たらして机の上に置いておく。
ハンカチにたらすなど方法があります。
注意点として、直接肌に触れないようにしましょう。
人によっては禁忌の精油もあるので、
購入・使用する前によく確認しましょう。
アロマオイルでご家庭のリラックス、
そして子どもの学習に取り入れてみてはどうでしょうか。
楽しんでみてください。
七田式無料体験レッスンのお申込みは👇
